【体育】

今日は、体育館で体づくり運動を行いました。

ストレッチや頭と体を動かす運動を中心に活動スタート。

安定した姿勢と集中力、健康のためにも体幹を強化して行きたいと考えています。

まずは、プランク。３０秒２セットで挑戦しました。

お尻を上げたり、腰をそらさないようにペアになって声を掛け合いながら頑張っています。

その後、ヒップリフトやスクワット、腕立てなど、自分にできる範囲で取り組みました。

そして、最後ドッジボールです。

チームを色々と変えて楽しく活動しました。

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